Zumba - Geraldine - 9 septembre 2011

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Et bien dansez maintenant! - Geraldine - 14 février 2011

Cours de Danse a domicile.

Quelle drole d’idee mais quelle mode egalement! Voici un petit apercu de ce que vous pouvez obtenir en quelques cours avec life & Coach. Nos coachs danse se deplacent directement chez vous et nous realisons toutes vos demandes meme les plus personnalisees. De danses traditionnelles aux choregraphies les plus extravagantes nous vous fournissons une prestation de qualite clefs en main. De l’elaboration de la musique au film souvenir nous nous occupons de tout.

Alors quelle que soit votre reve de danse ou si vous avez trimé tout l’hiver faites comme la cigale et “dansez maintenant”!

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la course des fous - Geraldine - 6 décembre 2010

Hier dans la nuit c’est deroulee l’edition 2010 de la saintelyon. Course extreme de nuit de 69 kms reliant Saint Etienne a Lyon.

Quelques onze mille fous ont tentes l’aventure. Life and Coach qui prepare certains de ces coureurs tenaient a feliciter tous les participants pour cet exploit. Course francaise mythique elle attire de plus en plus de monde depuis sa creation il y a 55 ans! Lire (+)

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Le ski oui mais… - Geraldine - 24 novembre 2010

Le ski alpin, avec plus de 8,5 millions de pratiquants par an, est devenu l’un des sports les plus répandus en France durant l’hiver.

Quarante-trois pour cent des Français déclarent faire du ski. Cet engouement pour un sport de plein air effectué dans un cadre souvent somptueux, évocateur de détente, de liberté, de sensations parfois extrêmes, ne doit pas faire oublier la nécessité d’entretenir un profil physique minimum permettant de chausser sa paire de skis sans risques.

Nombreux sont ces vacanciers qui oublient qu’un entraînement régulier, une alimentation, une hydratation, un sommeil suffisant, sont des facteurs indispensables à la pratique de cette activité en toute sécurité, tout particulièrement chez le sédentaire.

Nos coachs vous conseillent et vous accompagnent pour que votre famille évolue avec plaisir sur les pistes sans aucun risque, n’oublions pas que genou tordu vacances foutues ! Lire (+)

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Life and coach est heureux de bous presenter ses nouveaux partenaires n’hesitez pas a les contacter pour toutes vos demandes de la plus simple a la plus exigente, du plus petit budget au plus ambitieux.

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Des abdos de haut niveau! - Geraldine - 8 octobre 2010

quelques abdos de haut vol pour les accrocs. Tony Thomas preparateur physique et joeur de football americain (running back) aux Etats Unis vous propose quelques exercices. ne vous decouragez pas ou prenez un coach sportif chez Life and Coach pour des tablettes de chocolat!
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Offre speciale rentree 2010 - Geraldine - 6 octobre 2010

Nous vous proposons notre offre speciale rentree 2010!!

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Le Pilate ou la forme en douceur… - Geraldine - 2 septembre 2010

Vous aimeriez muscler votre corps et vous sentir bien de la tête aux pieds? Optez donc pour la méthode Pilates, du nom de son concepteur Joseph Pilates. Cette remise en forme convient aux personnes de tout âge et s’adapte en permanence à la constitution physique de chacun. Elle fortifie le dos très sollicité dans la vie quotidienne, optimise la posture et libère les tension dues au stress. Les exercices Pilates sont même recommandés pour compléter des entrainements sportifs ou une rééducation consécutive à une blessure. A partir des instructions données par votre coach, concoctez vous un programme qui vous permettra de pratiquer cette gymnastique du bien-être

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pas si salé… - Geraldine - 19 juillet 2010

Nous savons tous que pour rester en forme la premiere etape est de manger equilibre. Le sel fait partie de cet equilibre, car bon au gout il ne l’est pas forcemment pour la sante. voici quelques informations importantes a son sujet.

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Un seul mot d’ordre explosivite… - Geraldine - 12 juillet 2010

Si vous aussi dans votre sport vous avez besoin d’explosivite, alors c’est de la pliometrie qu’il vous faut…

Voici quelques exercices qui vous permettront de travailler vitesse de reaction, vitesse et explosivite.
N’hesitez pas a faire appel au savoir faire de nos coachs sportifs sur Lyon pour ameliorer vos performances sportives.

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